Viernes, 6 de junio de 2014. 120,50

He perdido 2,800 kg. en cuatro días,  hoy no voy a poder salir a caminar. A ver cómo va el día.

Papeo

Desayuno un café con leche desnatada y sacarina y una tostada de pan de semillas integral, cuatro rodajas de tomate a la plancha, un pepinillo gordo laminado también a la plancha y un par de láminas de jamón ful.

Para comer, un plato de coliflor hervida y rehogada con ajo, aderezada al apagar el fuego con un pelllizco de pimentón, medio tomate a la plancha y un poco de fruta: melón y sandía ((un poquito de cada) un plátano y 10 o 12 cerezas.

Merienda: café con leche, y dos barritas de cereales (fibra de manzana y naranja) y el sandwich de jamón con tomate de todos los días.

Cena: dos yogures con bífidus desnatados con cereales y fruta.

Paseo:
No walk today