Hoy descanso en la gas-gas, así que voy a pasear prontito. La pérdida de hoy con respecto a ayer (700gr.) es magnífica y me coloca casi con 6 kg. menos que el lunes 2 de junio cuando empecé este plan de pérdidas. Si miramos el peso después del paseo, esa cifra son casi, casi, 7 kg. Mola.
Papeo
Paseo:
Hoy he salido a camnar a las 9 y el sol no era tan justiciero. Pero empieza a apretar el calor de verdad y me he conformado con un paseo de poco más de 6 km. Samantha acaba más cansada que yo, ojo.
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:20:13
Distancia: 6,21 km
Velocidad media: 4,6 km/h
Ritmo medio: 12,9 min/km
Calorías (aprox.): 541 kcal
Velocidad máxima: 7,1 km/h
↑ 139 m
↓ 132 m
Papeo
Café con leche bebido y ¡a caminar!
Para comer, me he hecho uina especie de pisto,pero no es pisto, es medio puerro gordo, un tomatazo, una cebolla, dos dientes de ajo, un pimiento verde y un calabacín Bi-Rocco (dos veces el tamaño de Rocco) y creo que nada más. Un poquito de vino blanco y tomillo, para darle gracia. Acompañado de una somera chuletita de aguja cochinesca. Y una cucharada sopera de arroz blanco.
Cena: dos yogures, melón y sandía.
Paseo:
Hoy he salido a camnar a las 9 y el sol no era tan justiciero. Pero empieza a apretar el calor de verdad y me he conformado con un paseo de poco más de 6 km. Samantha acaba más cansada que yo, ojo.
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:20:13
Distancia: 6,21 km
Velocidad media: 4,6 km/h
Ritmo medio: 12,9 min/km
Calorías (aprox.): 541 kcal
Velocidad máxima: 7,1 km/h
↑ 139 m
↓ 132 m
Peso después del paseo: 116,400
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