Jueves, 6 de junio de 2014. 121,20

He perdido 2,100 kg. en tres días,  estoy muy animado.

Papeo

Un café con leche desnatada y sacarina y una tostada de pan de semillas integral, cuatro rodajas de tomate, un pepinillo gordo laminado y otra hamburguesa. Propina de una albóndiga.

Para comer, un par de albóndigas, medio tomate a la plancha y fruta: melón, sandía, un plátano y un puñado de cerezas.

Merienda: café con leche, y dos barritas de cereales (fibra de manzana y naranja). Además, me zampo un sandwich de jamón con tomate.

Cena: dos yogures con bífidus desnatados con cereales y fruta.

Paseo:

Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:22:40
Distancia: 6,25 km
Velocidad media: 4,5 km/h
Ritmo medio: 13,2 min/km
Calorías (aprox.): 544 kcal
Velocidad máxima: 9 km/h
↑ 102 m
↓ 74 m

Peso después del paseo: 119,80