He perdido 3,500 kg. en cinco días y esto moooola.
Hoy es un día distinto. Tengo el día libre y compromiso familiar. Puedo dar el paseo a primera hora, pero la alimentación es un desastre.
Papeo
Paseo:
Tiempo transcurrido: 01:13:05
Distancia: 5,7 km
Velocidad media: 4,7 km/h
Ritmo medio: 12,8 min/km
Calorías (aprox.): 496 kcal
Velocidad máxima: 7,1 km/h
↑ 137 m
↓ 85 m
Hoy es un día distinto. Tengo el día libre y compromiso familiar. Puedo dar el paseo a primera hora, pero la alimentación es un desastre.
Papeo
Un café con leche desnatada y sacarina y una tostada de pan de semillas integral, cuatro rodajas de tomate, un pepinillo gordo laminado y otra hamburguesa.
Para comer, una cerveza, plato y medio de patatas revolconas con panceta ahumada, media ración de carne guisada (vacuno) y merluza en salsa verde, todo ello acompañado con pan generosamente (algo más de media barra, quiza unos 150gr) y de postre, helados de menta con chocolate (psé...), vainilla con nueces de macadamia (bueno) y turrón (mejor aún). todos de Mercadona, muy ricos y en total debí comerme 250ml., o un vaso lleno, vamos.
Cena: remordimientos, sólo remordimientos y mala conciencia.
Paseo:
Falta un cachito de recorrido porque le di a pausar sin querer. soy así de lelo.
Tiempo transcurrido: 01:13:05
Distancia: 5,7 km
Velocidad media: 4,7 km/h
Ritmo medio: 12,8 min/km
Calorías (aprox.): 496 kcal
Velocidad máxima: 7,1 km/h
↑ 137 m
↓ 85 m
Peso después del paseo: 117,90
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