Lunes, 16 de junio de 2014, 16,900

Otra sorpresa hoy: he ganado 200 gramos con respecto a ayer. Es verdad que ayer no hice ejercicio, pero tampoco pequé, aunque quizá debo tomar menos fruta, no sé. Ahora bien, después del paseo 8hoy casi 9 km), hay 1,400kg. menos. Eso supone una pérdida de 7,800, ¡casi 8 kilos! en dos semanas.
Esta tarde trabajo, así que a ver con qué peso me levanto mañana.


Papeo

Desayuno: café con leche bebido. Y a  caminar

Para comer, he hecho un magro de cerdo con setas variadas y puerros, tomate en juliana, cebolla hecha puré en la picadora y brotes de soja; la salsa la he ligado con vino blanco y caldo de pollo. Rico, rico, rico... hasta sin calentar. Lo acompañaré con la coliflor que hice ayer, que me sobró para un par de días.

A la estación me llevo fruta (melón, sandía, piña), café y 2 barritas de cerales. 

Cena: dos yogures.

Paseo:
El pàseo de hoy es el más largo que me he dado en esta serie. Quiero ver si me acerco a los 112 kg. para el concierto del viernes. A ver si puedo parecer simplemente un cantante que está gordo y no un gordo que canta.

Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:48:09
Distancia: 8,91 km
Velocidad media: 4,9 km/h
Ritmo medio: 12,1 min/km
Calorías (aprox.): 776 kcal
Velocidad máxima: 10,9 km/h
↑ 182 m
↓ 178 m

Peso después del paseo: 115,500