Primera sorpresa morrocotuda: a pesar de todo, hoy he ganado peso (300 gr.)al despertar. Sospecho que la razón son los cambios de hábitos, de horarios. Ayer, al tener un día larguísimo, hice más comidas que de costumbre. a ver cómo me levanto mañana. Hoy, por ejemplo, creo que me voy a ahorrar dos comidas con respecto a ayer.
También me costó muchísimo en la gas-gas, anoche, no comer nada fuera de lo que me llevaba preparado. Tremendos ataques de ansiedad felizmente superados. Pero no sé si esta noche podré mantenerme firme
Papeo
Paseo:
Después de estar currando de noche, me ha costado un huevo salir a andar y he hecho un paseo relativamente corto, pero he sudado como un cerdito, eso desde luego.
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:18:55
Distancia: 5,97 km
Velocidad media: 4,5 km/h
Ritmo medio: 13,2 min/km
Calorías (aprox.): 520 kcal
Velocidad máxima: 7 km/h
↑ 128 m
↓ 117 m
También me costó muchísimo en la gas-gas, anoche, no comer nada fuera de lo que me llevaba preparado. Tremendos ataques de ansiedad felizmente superados. Pero no sé si esta noche podré mantenerme firme
Papeo
No desayuno, porque me he acostado a las 8 y me levanto a las 12:30h. Directamente a caminar.
Para comer, judías verdes rehogadas con ajito, cebolla y pimentón y un filete de panga de unos 200 gr. Sin pan. Con pepsi. Un par de ciruelas rojas de postre.
Merienda-cena: dos yogures.
Almuerzo (de madrugada) en el curro: Sandwich de jamón ful a la plancha con cebolla pochada, tomate y pepinillos; puñadito de picotas, dos ciruelas y un plátano. Café con leche y un par de barritas de cereales.
Paseo:
Después de estar currando de noche, me ha costado un huevo salir a andar y he hecho un paseo relativamente corto, pero he sudado como un cerdito, eso desde luego.
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:18:55
Distancia: 5,97 km
Velocidad media: 4,5 km/h
Ritmo medio: 13,2 min/km
Calorías (aprox.): 520 kcal
Velocidad máxima: 7 km/h
↑ 128 m
↓ 117 m
Peso después del paseo: 117,400
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