Bien, para empezar... ¡un kilo menos que ayer! y alucina, vecina: despuiés del paseo, ojo, 114,300, o sea, 9 kilazos menos que el lunes de hace dos semanas. Esto va viento en popa.
Papeo
Paseo:
He cuasi calcado el paseo de ayer. He dado un par de rodeíllos más para llegar a los 9 km., pero es el mismo paseo de ayer. Samantha ya no quiere venir conmigo. Raro, ¿no?
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:51:23
Distancia: 9,04 km
Velocidad media: 4,9 km/h
Ritmo medio: 12,3 min/km
Calorías (aprox.): 788 kcal
Velocidad máxima: 7,5 km/h
↑ 185 m
↓ 187 m
Papeo
Desayuno: café con leche bebido. Y on the road again.
Para comer, me he preparado un revueltísimo que me ha sabido a gloria pura. Venden en Carreful un bote de cristal con una mezcla de setas que cuesta, al loro, 0,85€; pues bien, he cortado dos ajitos en láminas, las he echado a la sartén, he rehogado un minutito las setas, luego le he añadido jamón york del malo hecho dados gordos y 4 flores de coliflor que me quedaban aún. Una vez todo rehogado, le añado un huevo, apago el fuego y le doy unas vueltas al asunto. Riquísimo y casi no me lo termino.
A la estación, otra vez, me llevo fruta (melón, sandía, piña), café y 2 barritas de cerales.
Cena: dos yogures.
Paseo:
He cuasi calcado el paseo de ayer. He dado un par de rodeíllos más para llegar a los 9 km., pero es el mismo paseo de ayer. Samantha ya no quiere venir conmigo. Raro, ¿no?
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:51:23
Distancia: 9,04 km
Velocidad media: 4,9 km/h
Ritmo medio: 12,3 min/km
Calorías (aprox.): 788 kcal
Velocidad máxima: 7,5 km/h
↑ 185 m
↓ 187 m
Peso después del paseo: 114,300
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