Bueno, una semana completa sin ejercicio y cuidando la alimentación sólo a medias. Pero llevo una dinámica (perdon por el uso de este concepto, en realidad, me repele) positiva desde el punto de vista de la pérdida, o sea, agradablemente negatica: sigo perdiendo, es lo que quería decir.
Además, después del paseo, ha caído un kilo más (110.300), lo que pone la cosa en una pérdida de 13 kilos, una verdadera pasada. 13 kilazos de grasa fuera.
En este pinreles-selfie se aprecia how pretty my toes are.
Papeo
Paseo:
Un calor tremebundo. A ver si puedo, ahora que empiezo vacas la semana que viene, coger el ritm de nuevo a los paseos. Me sientan muy bien y me veo cada vez mejor. Si las cosas mejorasen en el curro... sería el rey del mambo.
Hoy he salido con Borja, además de Sam, a pasear. Ha molao.
Detalles:
Tiempo transcurrido: 01:20:52
Distancia: 6,25 km
Velocidad media: 4,6 km/h
Ritmo medio: 12,9 min/km
Calorías (aprox.): 544 kcal
Velocidad máxima: 7,9 km/h
↑ 138 m
↓ 124 m
Además, después del paseo, ha caído un kilo más (110.300), lo que pone la cosa en una pérdida de 13 kilos, una verdadera pasada. 13 kilazos de grasa fuera.
En este pinreles-selfie se aprecia how pretty my toes are.
Papeo
Desayuno: Un café antes del paseo... y otro, con medio bizcochazo de chocolate, café y brandy para joderlo todo
Para comer, ensalada de muchas cosas y pavo aliñado a la plancha.
Me he llevado a la estación un buen puñado de cerezas, un café y dos barritas de cereales.
Y ya.
Paseo:
Un calor tremebundo. A ver si puedo, ahora que empiezo vacas la semana que viene, coger el ritm de nuevo a los paseos. Me sientan muy bien y me veo cada vez mejor. Si las cosas mejorasen en el curro... sería el rey del mambo.
Tiempo transcurrido: 01:20:52
Distancia: 6,25 km
Velocidad media: 4,6 km/h
Ritmo medio: 12,9 min/km
Calorías (aprox.): 544 kcal
Velocidad máxima: 7,9 km/h
↑ 138 m
↓ 124 m
Peso después del paseo: 110,5300
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Venga, venga...